有机食养【药膳粥】

    说好的药膳呢，好久都没有发药膳了，感觉成天忙忙碌碌是时候该犒劳自己一下啦~

    这个是一个食养汤仿，本来是熬出来喝汤的，但是我觉得汤汤水水的没什么意思，所以加了点高粱和大米，熬成了一锅粥~

    熬得时候中药味道很重，但是喝的时候都没有了，还挺好喝的呢！

    原料：

    当归、黄芪、党参、川芎、山药、葛根、薏苡仁一共110g，枸杞子、小红枣共10g，高粱米、大米适量，紫山药200g；

    步骤：

    1、药膳包里面的110g中药，先放进锅里面，煮半小时；

    2、煮的时候紫山药削皮切成小块，然后用水泡着防止变色；

    3、半个小时之后把中药都捞出来；

    4、然后下入淘洗干净的大米，我加了点高粱；

    5、然后加入紫山药；

    6、煮到浓稠之后加入红枣和枸杞，煮个十几分钟即可；

（责任编辑：酷生活）