老是觉得很累 这几种抗疲劳食物

      最近总是疲惫到不行，不知道小伙伴们有没有一样的苦恼，它虽不是什么大病，但也直接影响到日常生活质量，持续性的疲劳还会引发癌症，下面这几种食物，什么地方疲劳就吃什么？帮你赶走疲惫，每天都精力满满！

      眼睛疲劳吃什么？

      蛋黄

      眼睛喜欢吃鸡蛋黄，因为鸡蛋黄中含有抗氧化物胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素，都是眼睛保持“青春”的必需品。

      蓝莓

      蓝莓含有特殊色素Anthocyanosides，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效。

      菠菜

      菠菜中含有丰富的叶黄素，对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”比较有效，而且菠菜富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，预防近视的发生和近视度数的进一步加深。

（责任编辑：韩雪晴）